Día 5

Con el correr de las horas de ayer, llegando a la tarde noche, el dolor desapareció, pero lo volví a sentir al momento de comenzar los ejercicios. Pero solo fue por un instante a los pocos minutos desapareció por lo que me deja mas tranquilo, esos dolores siguen siendo por falta de costumbre y no por una lesión

Estuve investigando si es comun este tipo de molestias y me encontre con este articulo bastante interesante
http://www.ehowenespanol.com/abrirse-piernas-rapido-como_70975/

Cito:

 Combate al enemigo de las aperturas de piernas: el ácido láctico. La lactasa, un subproducto producido como respuesta al entrenamiento físico, se concentra en ciertos músculos y da como resultado el dolor que sientes después de estirar en forma agresiva. 

Toma una bebida rica en creatina después de cada sesión de estiramiento para inhibir la acumulación de ácido láctico en tus músculos. La creatina trabaja amortiguando la lactasa y reduciendo o previniendo el dolor. Antes de agregar queratina a tu dieta consulta al médico de tu familia y obtén el permiso de tus padres.

Toma unos limones y haz limonada. El jugo de limón trabaja de la misma manera que la creatina, pero de manera más suave. Toma una limonada fuerte varias veces al día.

Al parecer, ese es el porque y una posible solución, lo de la creatina lo descarto, pero lo del zumo de limón no.
No sé si tendrá que ver el consumo de productos lácteos, puesto que bebo un vaso de leche al dia y tal vez eso me este jugando en contra, tengo que investigar mas al respecto.

Dejando el tema de los dolores de lado, el día de ayer me han pasado una rutina un poco mas pesada para ejercitar piernas y en particular los abductores, por lo que con ello puede pasar una de estas dos cosas, o mañana amanezco el doble de adolorido o al contrario debido al mayor trabajo previo del musculo este queda mejor predispuesto a las elongaciones xD (esperemos que sea lo segundo :P)

El día de hoy desperté sin molestias, es por eso que realizare las elongaciones  normalmente.

En fin solo decir gracias a marlendietrich que me apoya desde las sombras para que continué :D