Después de pasarla bastante mal, por suerte ya me he recuperado (yo diría que al 100% ;P) la semana pasada comencé muy suavemente con la rutina de Cindy (solo la parte de piernas ya que el medico si bien dijo que lo que me paso era algo "intestinal" no descartaba que este relacionado con algún musculo ._.).
El Lunes fue solo eso, el miércoles hice lo mismo mas la rutina de estiramiento que siempre pongo... y la verdad es que sentía que fuera de piedra, las piernas muy duras casi no podía elongar >.<
El sábado volví a hacer lo mismo y ya por suerte con un poco mas de elasticidad pude llegar de nuevo al split sobre el colchón... no sin antes estirar durante intensos 30 minutos...
Espero que ahora que ya estoy en actividad "normal" poder recuperar el 100% de elasticidad que tenía y seguir avanzando :D
Esta semana mi rutina sera un poco mas extensa para compensar los días perdidos:
-Comenzaré con la rutina de Cindy (solo los primeros 25~ minutos (entrenamiento de piernas unicamente)
-Luego haré elongación basica (lo que estaba haciendo los miércoles ;) )
-Y para terminar haré la rutina de yoga :D
Yo creo que con eso esta semana cubriré los días perdidos ^_^
Eso es todo por ahora y ya si todo va bien la semana que viene actualizare el blog con nuevas rutinas y actualizare mi tabla de evolución ^_^
