O mejor dicho con la pierna izquierda:
Como no podía ser de otra manera la he cagado, venía bastante tiempo sin lastimarme pero...
El día 1 de febrero (lunes por cierto) empezaba el nuevo mes con toda la intención de hacer nuevas rutinas y ver cuanto me llevaba hacer el spagat (Piernas a los lados a 180º ) pues bien, hago el calentamiento normal, estiro una pierna, la otra, hago el split con la pierna derecha adelante, todo bien, hago lo mismo con la pierna izquierda y siento dolor justo debajo del gluteo de la pierna izquierda...
No le hice mucho caso termine la rutina y pensé de que por ahí estire muy rápido y por eso se resintió. Al día siguiente no me dolía para nada, el miércoles hice una caminata rápida y sentí cierto dolor pero solo al comenzar , pensé que seria por lo mismo del día anterior, que se resentía por el esfuerzo. pasaron los dias y ya no dolía, hasta ahí todo bien.
Domingo (7 de feb), como ya no dolía y habiendo dejado pasar una semana dije "hoy toca rutina", hago lo de siempre, primero caliento un poco y después elongo las piernas y la espalda...
Empezó a doler la pierna justo en el mismo lugar del otro día ni bien empiezo. Pensé "sin dolor no hay gloria" y pues elongue y elongue hasta que se me paso la molestia.
Supuse lo mismo de antes, que estaba medio resentido el musculo y todo iba bien, me dispongo a hacer el split, pierna derecha adelante=bien, pierna izquierda adelante... dolor, afloje sin poder llegar hasta abajo, estiro suavemente y a la larga llegué después de varios intentos, pero siempre con mucha molestia en el musculo...
hice unos ejercicios de "enfriamiento" que consiste en ir estirando los músculos "de a poco" y cada vez menos para que se relajen y todo estaba lo mas bien, apenas una molestia pero nada grave.
Lunes: sin dolores, hice vida normal.
Martes: DOLOR. sentía la pierna hinchada , no me podía sentar porque era como un clavo, si estaba de pie no me molestaba...
Miércoles (10 de feb): salí a caminar a la mañana y cada paso era como que me clavaran una aguja en la pierna...
Hacia la tarde ya no soporté mas la situación y fui a ver al medico, le intente explicar lo que me pasaba pero no sé si estaba apurado o que, pero lo único que me dijo fue "inyección o oral" refiriéndose a un antiinflamatorio...
pedí las pastillas y me mando 15 comprimidos que tenía que tomar cada 8hs...
Me dijo que era "estrés muscular" pero que no tenia forma de ver si había un desgarro u otra cosa ¬_¬.
El viernes ya se me pasó la hinchazón e hice vida normal, pero en lo posible tratando de no andar mucho, de pie...
Llegado el lunes (15 de marzo ya) pues aunque podía caminar pero si me sentaba mucho tiempo me empezaba a doler...
El miércoles fui a ver a una kinesiologa, le explique todo con lujos de detalles, (me prestó mucha atención) me pregunto si hacia gimnasia rítmica, le dije que no, (pero por dentro le quería decir que me encantaría, es mi sueño...) me dijo que podría ser un principio de desgarro, que haga reposo, que si dolía me ponga hielo y que nada de estirar por un tiempo... Me hizo un masaje con un aparato que vibraba por toda la pierna... cuando terminó, me dijo que tenia que ir al día siguiente y así hasta el lunes, a ver si mejoraba... Me sentí con cierto alivio al salir de ahí :)
El jueves fui de nuevo, pero esta vez le mostré la foto donde estoy haciendo el split porque sentí el día anterior de que por ahí no me creía... Al mostrarle se quedo observándola unos segundos, me pregunto si yo enseñaba yoga o gimnasia (yo le había dicho todo lo que practicaba y de que forma el día anterior) le dije que no, obviamente xD
Me dio recomendaciones como que tenía que comer platanos porque contiene potasio que es muy bueno para los deportistas y ayuda a prevenir lesiones :D
El viernes fui al hospital pero no la encontré, de todos modos ya la pierna me dolía muy poco y aunque se me acabaron las pastillas podía sentarme sin casi sentir molestias :)
EL lunes Fui de nuevo, me hizo el masaje en la pierna igual que los días anteriores y le comente que ya no me dolía prácticamente la pierna... cuando termino el masaje me pregunta si puedo estirar la pierna, intento tocarme los pies estando de pie, pero solo llegué unos cm debajo de las rodillas, "si estiro mas, duele" le dije, me recomendó reposo por unos días, y que cuando retome con mis ejercicios que lo haga gradualmente para no lastimarme y que si volvía a doler que no siguiera y que la fuera a ver.
Deje pasar toda esa semana sin hacer ejercicios... prefiero esperar y que se cure bien antes que volver a lastimarme y estar mas tiempo parado...
Eso es todo mi febrero... como dije empece con el pie izquierdo ;_;
