Un anime de gimnasia ritmica

Esta entrada va a ser un poco distinta xD

Es solo para hablarles se un anime que tiene como eje central la gimnasia rítmica; Se llama Hikari no Densetsu.
 Es una anime que ya tiene sus años, pero al parecer (y según wikipedia) es el único en esta rama del deporte!

Dejo un vídeo que encontré en youtube y que me ha gustado

El anime esta en castellano (doblado en españa) con el titulo de "Piruetas" y como es costumbre en ese país se le adaptaron todos los nombres sin respetar los originales, pero salvo por eso parece que se deja ver xD
En youtube esta la serie completa.


Si alguien sabe de algún otro anime relacionado con la gimnasia rítmica por favor me lo hace saber :D

He vuelto xD

Después de pasarla bastante mal, por suerte ya me he recuperado (yo diría que al 100% ;P) la semana pasada comencé muy suavemente con la rutina de  Cindy (solo la parte de piernas ya que el medico si bien dijo que lo que me paso era algo "intestinal" no descartaba que este relacionado con algún musculo ._.).

El Lunes fue solo eso, el miércoles hice lo mismo mas la rutina de estiramiento que siempre pongo... y la verdad es que sentía que fuera de piedra, las piernas muy duras casi no podía elongar >.<

El sábado volví a hacer lo mismo y ya por suerte con un poco mas de elasticidad pude llegar de nuevo al split sobre el colchón...  no sin antes estirar durante intensos 30 minutos...

Espero que ahora que ya estoy en actividad "normal" poder recuperar el 100% de elasticidad que tenía y seguir avanzando :D

Esta semana mi rutina sera un poco mas extensa para compensar los días perdidos:
-Comenzaré con la rutina de Cindy (solo los primeros  25~ minutos (entrenamiento de piernas unicamente)
-Luego haré elongación basica (lo que estaba haciendo los miércoles  ;) )
-Y para terminar haré la rutina de yoga :D

Yo creo que con eso esta semana cubriré los días perdidos ^_^

Eso es todo por ahora y ya si todo va bien la semana que viene actualizare el blog con nuevas rutinas y actualizare mi tabla de evolución ^_^

Pequeño inconveniente

Por un problema medico esta semana no pude hacer mucho...
El lunes hice la rutina normalmente, pero el  martes (17/3/15) me dio un dolor abdominal muy fuerte, por suerte no es nada grave y ya me siento mejor, estuve medicado y ahora estoy aun con dieta estricta...
Así que por las dudas no realizare actividad física  por esta semana...

ya luego iré comentando como retomare los ejercicios :)

Hanumanasana

Ese es el nombre con el que se conoce al split en el mundo del yoga :D

Nueva rutina:
Como ya había adelantado en mi entrada anterior, hoy pondré una nueva rutina de yoga, esta vez no general como las anteriores, esta es especifica ...y mucho.

Se trata de este vídeo de 38 minutos

Una rutina completa pensada para la gente que ya llega o le falta muy poco para hacer el split  (como a mi, que sólo lo puedo hacer en un colchón xDDD)

Yo lo realizaré 2 veces por semana, y en el momento que hace el split subiré a un colchón que es donde lo puedo hacer prácticamente sin inconvenientes xD
Ya luego cuando me afiance mas lo haré completo en el suelo :)

Entonces la rutina sería así:
Lunes y viernes: yoga.
Miercoles: la combinación de estos 2 videos, viejos y conocidos xDD

Esta es mi rutina para esta semana y las próximas 2

asique si no hay novedades nos vemos en un par de semanas para actualizar la rutina :D
Bye! ^_^

Ave fenix

Hola a tod@s!

Lamento la ausencia tan prolongada en el blog... pero es que como es costumbre, entre diciembre y enero, la casa es un caos ._.

Entre el calor insoportable y que te caen visitas de la nada, no había  ni tiempo ni lugar donde poder ejercitar como corresponde :(

Es por eso que entre diciembre y mediados de enero no pude hacer nada... ni aunque quisiera ;_;

No obstante, no me he rendido,  soy una persona muy testaruda y esto no lo abandono tan fácilmente, tan pronto se normalizó la casa, y con la gran ayuda del aire acondicionado (*o*) comencé lentamente a ejercitar, entre mediados de enero y mediados de febrero hice solo cardio (las "navidades" hicieron estragos conmigo :P) y de ahí a la fecha comencé con los ejercicios de elongación.

Lo bueno: En solo 2 semanas logre recuperar la elongación para el split (nuevamente lo puedo hacer en la cama :D)
Lo malo, tengo que recomenzar con los ejercicios de spagat porque casi que no puedo abrir comparado con hasta donde habia llegado >.<

Pero como dice el titulo, como el Ave Fenix resurgiré de entre las cenizas (en mi caso el infierno veraniego xD) y ya apartir del lunes estaré escribiendo una nueva rutina de ejercicios, mas yoga, y nuevos resultados ^^

Eso es todo por hoy y a no rendirse!!!