Al final ayer luego de hacer los ejercicios de calentamientos el dolor paso xd. Al parecer era solo por que estaba frio.
Siendo que hoy ya me siento bien, retomare los ejercicios de estiramientos, pero para evitarme dolores futuros tomare una bebida azucarada antes, puesto que me han dicho que de esa forma se previenen las agujetas.
Por otra parte, como dije ayer, el musculo que mas se reciente en estos ejercicios es el abductor, es por eso que hoy trabajare un poco mas en él a la hora del calentamiento, para lograr así mas fuerza y que ademas el musculo este en mejores condiciones a la hora de estirar.
Intentare sostener mi pseudo-split durante 1 minuto para que los musculos se vayan acostumbrando a la elongacion
Eso es todo por hoy xd. una lastima el día perdido de ayer ._.
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