Buenas noticias!
Ayer realice los ejercicios y logre nuevamente aumentar la abertura! :D
Por lo q e voy actualizando la tabla xD
Día 1--->160cm
Día 3--->164cm
Día 7--->170cm
Dia52--->170/175cm (izquierda adelante/derecha adelante)
Día59--->180
Dia66--->180/182cm (izquierda adelante/derecha adelante)
Dia78--->180/185cm (izquierda adelante/derecha adelante)
=============
DIA 1--->170/174cm (izquierda adelante/derecha adelante)
Día 3---->174/178cm (izquierda adelante/derecha adelante)
Día 17--->176/180cm (izquierda adelante/derecha adelante)
Dia 22--->180/182 cm (izquierda adelante/derecha adelante)
======>cambio de rutina<=======
Día 64 --->182/185cm(izquierda adelante/derecha adelante)
Día 68 --->186/188cm(izquierda adelante/derecha adelante)
Ya supere la elongación del primer intento *o*
Hoy y mañana descasare y ya el lunes a ejercitar de nuevo!
Probablemente escriba de nuevo el día martes para contar si hay novedades o no :D
Eso es todo por hoy xD
Ánimo! Yo estoy intentando conseguir mis splits (frontales y lateral) para ballet, y llevo ya como 2 meses intensivo, pero siento que cuando estoy en mi "límite", mis piernas se quedan "pegadas"! Y no puedo bajar más... Sabes algún tip? Mucho ánimo y suerte con esos splits :3
ResponderEliminarMuchas gracias ^^
EliminarPues te digo lo mismo que me dicen a mi, lo mas importante es el calentamiento, no hay que forzar porque uno se terminara lastimando y al final tardara mucho mas xD
Este sábado pondré una rutina basada en yoga muy buena que he encontrado y con el que tengo la esperanza de que me ayude a poder alcanzar los 180º!
Eso si, yo no practico lateral, solo el frontal por el momento, cuando logre hacer bien ese recién ahí comenzare a practicar el lateral :P
Animo para ti también y estira mucho!