Al final, el lunes no pude realizar los ejercicios porque cayo gente en casa de improvisto y me ocuparon el espacio...
Asique los ejercicios del lunes los hice ayer (martes) y hoy los hare de nuevo para no perder un solo dia de la semana.
Por cierto, me he encontrado con nuevo tope muscular, ya no son los abductores (por suerte) sino las músculos que están detrás de las rodillas, ya alcance un nuevo limite ._.
Por lo que, siendo que ahora dispongo de una mejor rutina de calentamiento, pondré a partir de la semana una nueva rutina de estiramiento basado en yoga para asi mejorar todo lo que se pueda.
Estuve viendo muchos vídeos, pero he encontrado 2 que me parecen que son idóneos, uno es muy básico pero al mismo tiempo estira todos los músculos de las piernas y el segundo es mucho mas avanzado, donde estira como si no tuviera limites xDDD
El sábado comentare bien ese tema y explicare los cambios que realizare.
Por esta semana continuare la rutina tal cual.
Mañana escribiré solo si hoy hay novedades en cuanto a elongación y sino sera hasta el sábado ^^
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