Después de 2 semanas haciendo esta rutina por fin puedo hacer el split en la cama!
Me ha costado mucho la verdad, en estos 3 o 4 meses sin poder ejercitar he perdido mucho elasticidad >.<
Pero ha sido bastante rápido si tengo en cuenta que solo he hecho stretching y yoga por un mes ;P
Espero que en las próximas 2 semanas poder llegar a hacerlo en el piso como debe ser :D
A partir de la semana que viene voy a empezar a incluir nuevas rutinas para hacer mejor el split, no solo en el piso, sino que también de pie, ademas de ver como hacer correctamente los stretching para lograr buenos resultados en poco tiempo
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