Para empezar hice un breve calentamiento, que para mi de breve tuvo poco porque cada minuto se hizo eterno xD
Al comenzar la clase note de inmediato que todos mis músculos estaban contraídos, desde la planta de los pies hasta mis glúteos, por lo que al principio podía sentir como pequeños piquetes de aguja en los pies y en las pantorrillas, que por suerte solo duraron por los primeros minutos.
Tras una breve adaptación (mas o menos por la mitad de la clase) pude seguir todos los movimientos sin grandes inconvenientes, mi equilibrio estuvo impecable, y las molestias desaparecieron, lo que me alivia un montón, no todo esta perdido xD
Donde mas he notado la perdida de flexibilidad es en mis abductores, si bien es cierto que de ahí nunca fui muy flexible, ahora siento que están realmente cortos esos músculos...
La clase la terminé sin problemas, no acabé sin aliento y sentía que podía seguir por un rato mas sin problemas :D
la unica pose que no pude hacer es la de king pigeon, y me he quedado en la forma mas sencilla:
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| king pigeon para principiantes |
fuera de eso todo perfecto xD
El día de hoy me he despertado (como era de esperar) con agujetas, donde mas senti que trabajaba, sobre todo glúteos e isquiotibiales :p
Nada del otro mundo, me esforzare toda esta semana en poder hacer correctamente el king pigeon
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| king pigeon intermedio |
el viernes estaré actualizando el blog a ver que tanto he mejorado ^^
Saludos!
