Pequeño inconveniente

Por un problema medico esta semana no pude hacer mucho...
El lunes hice la rutina normalmente, pero el  martes (17/3/15) me dio un dolor abdominal muy fuerte, por suerte no es nada grave y ya me siento mejor, estuve medicado y ahora estoy aun con dieta estricta...
Así que por las dudas no realizare actividad física  por esta semana...

ya luego iré comentando como retomare los ejercicios :)

Hanumanasana

Ese es el nombre con el que se conoce al split en el mundo del yoga :D

Nueva rutina:
Como ya había adelantado en mi entrada anterior, hoy pondré una nueva rutina de yoga, esta vez no general como las anteriores, esta es especifica ...y mucho.

Se trata de este vídeo de 38 minutos

Una rutina completa pensada para la gente que ya llega o le falta muy poco para hacer el split  (como a mi, que sólo lo puedo hacer en un colchón xDDD)

Yo lo realizaré 2 veces por semana, y en el momento que hace el split subiré a un colchón que es donde lo puedo hacer prácticamente sin inconvenientes xD
Ya luego cuando me afiance mas lo haré completo en el suelo :)

Entonces la rutina sería así:
Lunes y viernes: yoga.
Miercoles: la combinación de estos 2 videos, viejos y conocidos xDD

Esta es mi rutina para esta semana y las próximas 2

asique si no hay novedades nos vemos en un par de semanas para actualizar la rutina :D
Bye! ^_^