Hice las dos rutinas de yoga, pero como tuve un día largo, para cuando terminé estaba muy cansado, por lo que no hice la nueva rutina de stretching...
Dejando eso de lado ayer, Día 8, hice la rutina yoga y fue como empezar de cero, la rigidez de los músculos era épica xD
No se por qué, si sera porque el sábado y domingo me los tome de descanso o por el descenso de la temperatura ambiente...
En todo caso, hoy para intentar lograr mejores resultados volveré a usar esta rutina de calentamiento
Espero con esto lograr mejores resultados a la hora de elongar
Asique hoy hare los primeros 25 minutos de este video seguido de esta rutina de yoga
Intentare hacer toda la semana esta rutina.
El día viernes volveré a intentar hacer la rutina de stretching avanzado.
Eso es todo por hoy y a seguir intentando :D
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